Психология

Женщины, которые любят свое тело, делают эти 9 вещей каждый день

Как бы сильно ты ни пыталась любить свои недостатки, иногда бывают дни, когда это просто невозможно. И это можно понять: по-настоящему быть довольной своим телом труднее, чем кажется.




На самом деле, даже самым привлекательным женщинам приходится прилагать большие усилия, чтобы быть уверенными в себе и ценить свое тело. Главное — помнить, что только ты ответственна за то, чтобы любить и заботиться о своем теле. Так что начни показывать своему телу ту любовь, которую оно заслуживает!

Вот 9 советов, как стать более уверенной в себе и бороться с комплексами, что делают самые привлекательные женщины:

1. Они принимают свое тело таким, какое оно есть.

Ведь это тело позволяет тебе делать все то, что ты делаешь. Твой рост может быть высоким или низким, но ты ничего не можешь изменить, потому прими это. Ты не выбирала цвет своей кожи, разрез глаз, длину ног и т.д., так что просто прими это. Прими все то, что ты не можешь изменить. Это первый шаг к уверенности в себе.

2. Они работают над тем, чтобы изменить то, что могут.

Даже самые красивые женщины, которые любят свои тела, не довольны абсолютно всем. И хотя ты не можешь изменить свое тело, ты можешь изменить отдельные его части, которые тебе не нравятся. Просто не доходи до крайностей и не пытайся изменить все сразу.

Меняй то, что можешь, и принимай то, что не можешь.

3. Они заботятся о своем физическом здоровье.

Женщины, которые любят свое тело, знают, что следить за собой — это ежедневный процесс. Это подразумевает заботу о здоровье: пить достаточно воды, есть здоровую пищу, заниматься спортом, достаточно спать.

4. Они относятся к своему телу с уважением.

Женщины, которые любят свое тело, проводят время, чтобы почувствовать его и ценить. Можно попробовать принять ванну с солью, при свечах. Можно сходить на массаж. Можно побаловать себя особенным ужином. Можно провести время наедине с собой. Покажи своему телу уважение самым естественным способом.

Уважать свое тело — это обращаться с ним с добротой. Это значит стоять, сидеть и ходить с правильной осанкой. Это позволяет твоему телу глубоко дышать. Это значит быть расслабленной и избегать тревоги.

5. Они выбирают, в какие мысли о себе верить.

Женщины, которые любят свое тело, знают, что не достаточно заботиться о нем только физически. Они знают, как повышать свою самооценку, заботясь о своем психологическом здоровье.

В течение дня у тебя сотни мыслей — хороших и плохих. Выбирай те, которые уважают тебя и поддерживают любовь к твоему телу. Говори своему разуму, что ты не будешь слушать негативные мысли о себе, потому что это неправда. Напоминай себе, что ты любима и ценна.

6. Они признают свои чувства.

Женщины, которые любят свое тело, также следят за своими чувствами. Они признают их, а не бегут и не скрывают. Может твои чувства не ценили в прошлом, может тебя не хотели слушать и признавать твои чувства. Но твои чувства важны. Не позволяй им контролировать тебя, но признавай, что они — часть тебя.

7. Они хранят свое тело в безопасности. 

Женщины, которые любят свое тело, защищают его, избегая небезопасных ситуаций. Контролируй количество выпитого алкоголя, качество и количество еды. Не делай больно своему телу. Не оставайся в ситуациях, когда тебе больно. Слушай свое тело. Доверяй своей интуиции и не позволяй другим нарушать твои личные границы.

8. Они находят цель.

Женщины, которые любят свое тело, находят свою цель. Что ты должна сделать в этой жизни? Кем ты должна быть?

Твоя цель ведет тебя в повседневной жизни. Это поможет тебе больше чувствовать свое тело, и станет твоим путеводителем.

9. Они практикуют благодарность.

Женщины, которые любят свое тело, ежедневно практикуют благодарность. Они знают, как быть увереннее, если ценить свое тело, а не ненавидеть его.

Будь благодарной за свое тело и свою способность заботиться о нем каждый день. Будь благодарна за то, как ты чувствуешь каждый день и за свои позитивные мысли. Будь благодарна за свою жизнь и прекрасных людей в ней!




Комментировать

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

To Top