fbpx
Красота и здоровье

Хотите стать счастливее? Делайте ЭТО каждый день — говорят ученые

Ученые обнаружили прямую связь между счастьем человека и…дневным сном! Хотя сон в принципе имеет много преимуществ для здоровья: от повышения продуктивности до защиты от сердечных заболеваний, теперь оказалось, что короткий дневной сон также полезен.




«Предыдущие исследования показали, что до 30 минут дневного сна могут сделать вас более внимательным, эффективным и креативным, — отмечает профессор Ричард Вайсман из Университета Хертфордшира. — И новые данные свидетельствуют о том, что благодаря дневному сну вы можете стать счастливее. В то же время, долгий дневной сон уже не так полезен».

Участники эксперимента действительно отмечали лучшее самочувствие благодаря короткому дневному сну. Хотя кажется, что на 20-30 минут сна нет времени, на самом деле после такого короткого отдыха человек становится более собранным и эффективность его труда повышается, а значит он может легко «нагнать» то время, которое проспал.



Комментировать

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

To Top