Здоровье

Секреты звездного тела 46-летней Дженнифер Лопес

У нее одно из самых умопомрачительных тел в Голливуде, что можно назвать достижением, ведь ей 46 и у нее двое детей. Да и в недавнем интервью сама артистка призналась, что оставаться в форме для нее – это тяжелая работа.

«Я не пью, не курю и не употребляю кофеин. Это сильно портит кожу, особенно с возрастом. Я ем много зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, брокколи, кале».

По словам Дженнифер, ее 7-летние близнецы Макс и Эмма также любят овощи. При этом певица часто готовит сама: «Я люблю готовить, я много чего готовлю, люблю готовить пуэрториканскую кухню, потому что я на ней выросла».

2FD887B100000578-3387183-image-a-21_1452097675775

Кроме того, у Лопес два личных тренера. «Когда я в Нью-Йорке, я занимаюсь с Дэвидом Киршем – он восхитительный тренер. Когда я в Лос-Анджелесе, я занимаюсь с Трейси Андерсон. Мне нравится тот баланс, который получается с ними обоими. У них два абсолютно разных подхода. Мне нравится их менять».

2FCCCFC400000578-3387183-image-a-16_1452097626943

Также ради молодости кожи Дженнифер не загорает. «Я редко загораю, но если уже и отдыхаю на пляже, то использую много солнцезащитного крема. В этом и секрет хорошего вида моей кожи».[reclam]

Певица призналась, что она медитирует каждый день, чтобы справляться со всеми своими делами. Она посвящает этому 20 минут в день.

Еще один важный пункт хорошей формы Лопес – это сон. «Я люблю хорошие 9-10 часов сна, но это редко получается. Но 7-8 часов – обязательно. Если я не сплю столько, то я просто плохо себя чувствую: я начинаю сходить с ума, становлюсь очень эмоциональной и быстро устаю».

2FCD879C00000578-3387183-image-a-17_1452097632655

Этим стоит поделиться!

Последние новости

To Top