fbpx
Психология

Как выжить после измены и снова научиться доверять

1. Посмотри в глаза правде. И своим эмоциям.




Не беги от своих чувств, они все равно всегда найдут тебя. Не отмахивайся от них, не игнорируй, не закапывай под алкоголем или наркотиками. Не разрушай себя изнутри, потому что какой в этом смысл? Иди в спортзал, а не в бар. Сосредоточься на себе, а не на нем. Пиши о своих чувствах. Говори о них. С друзьями, родными, может даже с психологом. Будь добра к себе. Не кори себя, физически и эмоционально.

2. Не воспринимай это на личный счет.

Кажется, что это не так. Он ведь выбрал другую, он ведь не захотел тебя, значит, мол, ты не достаточно хороша, не достаточно привлекательна, и вообще вряд ли получишь, чего хочешь от жизни.

Но когда ты позволишь этим мыслям прижиться, ты будешь разрушать себя. Ты можешь винить его, что он сломал тебя, но дело не в нем. Дело в твоей реакции на то, что он сделал.

А то, что он сделал, никак не связано с тобой, а только с ним. Ему нужно было что-то. Внимание другой женщины, повысить свою самооценку.

Мужчины не всегда изменяют, потому что перестали любить или считать привлекательной свою женщину. Просто им нужно удовлетворить какую-то свою эмоциональную потребность.

3. Не наказывай следующего парня за ошибки твоего бывшего.

Главный вопрос женщин, которые пережили измену: как научиться снова доверять мужчинам? Это нелегко, но ты никогда не получишь ту любовь, которую хочешь, пока не сможешь довериться новому человеку.

Постарайся понять корень проблемы, что пошло не так в прошлых отношениях. Какие тревожные признаки ты пропустила? Чем прошлые отношения не подходили тебе? Какие качества должны быть у твоего партнера?

Доверие начинается с тебя. Дело не в том, что ты больше не доверяешь мужчинам. Дело в том, что ты больше не доверяешь тому, насколько хорошо ты разбираешься в мужчинах. Если ты поймешь проблемы прошлых отношений и теперь все будешь делать по-другому, тогда ты станешь больше себе доверять.

Ты не можешь наказывать следующего парня за ошибки бывшего. Это просто несправедливо. Постарайся все начать с чистого листа. Эмоциональная открытость и уязвимость важны для построения крепких отношений.

4. Выбирай мудро.

Лучший способ снова доверять и найти настоящую любовь — это мудро выбирать. Видимо, в прошлый раз ты выбрала человека немудро, ты закрыла глаза на какие-то тревожные знаки. Может ты верила, что он изменится. Но, как видишь, не получилось. Так что теперь выбирай мудрее.

5. Перестань ждать от него объяснений.

От этого ничего не изменится, но ты сама мешаешь себе двигаться дальше. Ты убеждаешь себя, что тебе нужен какой-то последний разговор, чтобы ты могла начать следующий этап своей жизни.

Может тебе нужны ответы, объяснения. Может ты думаешь, что он что-то тебе должен. Но на самом деле тебе это не нужно. Все равно ответ вряд ли тебя удовлетворит. Он либо скажет тебе полуправду, чтобы пощадить твои чувства, или скажет горькую правду, и ты будешь страдать еще больше.

Иногда ваша концовка будет тогда, когда ты неожиданно столкнешься с ним в магазине и не почувствуешь необходимости срочно звонить подруге и пересказывать каждую подробность вашего разговора. Так же как у тебя есть возможность выбирать, так же у тебя есть возможность все закончить и закрыть эту главу твоей жизни.




Комментировать

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

To Top