fbpx
Психология отношений

Как победить расставание

Это было почти два года назад. Тогда я ужасно страдала, но теперь понимаю, что я стала намного счастливее. От имени всех девушек, которые рано или поздно это понимают, пишу вам советы, как ускорить процесс выздоровления после расставания и выйти из него победительницей – для себя, конечно.

1. Не говори об этом.

Да, можно поговорить с близкими родственниками, мамой или сестрой, или лучшей подругой, чтобы они тебя поддержали. Но правда в том, что остальным людям, коллегам и знакомым, все равно, рассталась ты с кем-то или нет. Им не интересно, что ужасного делал твой бывший, и как он портил твою жизнь. И тем более им не интересно слушать о твоем сексе с кем попало из мести и твои пьяные страдания о том, что ты больше никогда не встретишь свою любовь. Как бы ты ни страдала, как бы ты ни хотела видеть бывшего горящего в аду, закрой рот на замок и не унижай себя оскорбительными речами в его адрес. Ты просто портишь мнение людей о тебе, да и правда все равно станет известна. Сосредоточься на себе, не трать полезную энергию.




2. Возьми на себя ответственность.

Примирись со своей ролью в прошлых отношениях и возьми на себя ответственность за свои поступки и чувства. Оцени себя. Действительно ли ты была лучше его? Действительно ты его так сильно показывала ему свою любовь, как думала? Что ты могла изменить? И почему ты позволила ему так с тобой обращаться? Почему ты с ним мирилась? И похоже ли это на то, какие у тебя были предыдущие отношения?

Восприми это как возможность вырасти как человек и признаться в собственных недостатках. Принятие своей вины, своей ответственности за что-то делает тебя не только сильнее, но и счастливее. Это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше (после ведерка мороженного и пары сезонов любимого сериала).

3. Займи себя.

Зачем тратить время на жалость к себе, злость и обиду, если ты можешь направить эту энергию на свое развитие, на образование, карьеру и личные интересы? Закрой ты, наконец, его страницы в соцсетях, и лучше проработай свой профайл на Linkedln, обнови резюме, пойди в спортзал, займись тем, на что у тебя раньше не хватало времени. Ты будешь слишком занята обновлениями своей страницы новыми фото и достижениями, вместо того, чтобы следить за его жизнью после тебя.

4. Определи временные рамки для своих страданий.

Никто не говорит, что не нужно плакать, рвать фотографии и удалять общие фотоальбомы. Но это не должно занимать все твое время. Пойми, что есть время быть сильной, а есть время, когда можно позволить себе слабость. Не трать все выходные на страдания за ним. Гуляй днем, а на вечер оставь немного слез. Пусть сначала грусть занимает 30% твоего дня, и постепенно своди ее к 0%.




5. Подожди, подожди, и еще немного подожди.

Подожди, когда ты хочешь ему позвонить. Подожди, когда ты хочешь ему написать. Подожди, когда ты хочешь зайти на его страницу, подожди, когда ты хочешь к нему вернуться. Просто сначала, например, посмотри еще одну серию любимого сериала, или отвлекись на что-то еще. Дай себе время подождать, чуть больше подумать об этом. Расставания затягиваются, потому что никто не хочет ждать. Никто не хочет ждать, когда пройдет боль. Все хотят мгновенного облегчения, но хорошего нужно уметь дождаться.

6. Пойми, что нет такого понятия, как «выиграть в расставании».

Расставание – это не начало соревнования, кто из вас теперь быстрее станет счастливее по-отдельности. Расставание – это конец еще одной главы вашей жизни, и начало новой. Вы не можете победить в расставании, вы можете победить его для себя тем, что будете двигаться дальше.

Soulpost



Последние новости

To Top