fbpx
Психология

Как ни о чем не жалеть к концу жизни

Одно из самых больших благословений и вызовов жизни в том, что никто не знает, что нас ждет в будущем. Именно поэтому одни люди боятся рисковать и пробовать что-то новое, но именно поэтому нужно брать от каждого дня все.




Старайтесь жить без сожалений, и ваша жизнь будет полноценной. Вот несколько хороших привычек, которые помогут вам в этом:

1. Меньше переживайте. Переживания – это враг счастливой жизни, и именно об этом чаще всего жалеют пожилые люди. Согласно многочисленным соцопросам пенсионеров, очень многие отмечают, что жалеют, что так много, о чем переживали в своей жизни.

«Если вы волнуетесь, и очень сильно, остановитесь и подумайте, что это все пройдет. Нельзя постоянно обо всем переживать, потому что это разрушает вас и вашу жизнь», — отметил один пожилой мужчина.

2. Ходите на природу. Свежий воздух и даже сама пешая прогулка как физическое упражнение принесут пользу и телу, и душе. Встаньте с дивана, оторвитесь от компьютера, выйдите на улицу и почувствуйте связь с природой. Вы будете здоровее, что даст вам больше возможностей наслаждаться счастливой жизнью. Тяжело ни о чем не жалеть, когда вы скованны в собственном теле из-за нездорового образа жизни.

3. Цените воспоминания и впечатления. Когда мы покидаем эту жизнь, все, что мы можем взять с собой – это наши воспоминания. Потому инвестируйте во впечатления, найдите баланс, когда вы решаете, что делать со своим временем и деньгами. Идеального решения нет, но часть его состоит в том, чтобы заниматься тем, что вам действительно нравится.

4. Примите все, как есть. Научитесь принимать то, что вы не можете изменить, будьте смелыми изменить то, что можете, и будьте мудры, чтобы понимать разницу между первым и вторым – когда вы можете что-то сделать, а когда нет.

«Часто, прежде чем что-то сказать, я думаю: «Если я это скажу, что изменится?» Если ничего, то я отпускаю это. И я так рада, что много раз просто ничего не делала, потому что это ничего бы не решило, или только ухудшило все», — делится одна пожилая дама.

5. Проводите время с семьей. Не будьте слишком заняты, зарабатывая на жизнь, чтобы забывать жить. Будь-то звонок брату или сестре, или помощь родителям, или прийти домой раньше, чтобы побыть с детьми – говорите «да» семейному времени.

6. Чаще будьте спонтанными. Если вам выпадает шанс выйти из зоны своего комфорта, не упускайте его. Даже исследования психологов показывают, что люди с высоким уровне азарта, креатива, спонтанности, лучше справляются со стрессом, ведут активный образ жизни и во многом преуспевают.

7. Меньше общайтесь онлайн, больше – в реальности. Вряд ли к концу жизни вы скажете: «Жаль, что я так мало времени проводил(а) за компьютером». Хотя там очень легко застрять. Интернет сейчас везде, потому нужно уже даже прилагать усилия, чтобы проводить время с друзьями и близкими оффлайн. Отложите телефон и выключите компьютер. Вы удивитесь, какое облегчение вы почувствуете. Не почувствовали? Значит, у вас уже зависимость.

8. Больше давайте другим, ничего не ожидая взамен. Это можно делать хоть каждый день: помочь кому-то выйти из маршрутки, предложить стать под ваш зонтик кому-то на остановке, даже сделать неожиданный комплимент прохожему – вы удивитесь, что это будет приятно не только другому, но и вам!



Комментировать

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

To Top