Успех – это, кажется, нечто глобальное. И состоит он из маленьких ежедневных побед и достижений. Многих людей интересует вопрос: а отличается ли как-то жизнь уже успешных людей от нашей? Как они готовятся к своим ежедневным достижениям?
Вот вам пример: 28-летняя Каролина Госн, сооснователь и директор компании Levo, которая помогает молодым людям построить карьеру, предлагая им советы и консультации опытных профессионалов-наставников. Обновить резюме, подготовиться к собеседованию, найти вакансии или посмотреть онлайн-интервью в известных компаниях – все это вам поможет сделать Levo.
28-летняя Госн, выпускница Стэнфордского университета и первая женщина в своей семье с высшим образованием, основала сообщество в 2012 году и с тех пор расширила его до 30 отделений во всем мире. Как же она буквально ложится спать, чтобы проснуться утром успешной?
«В таком деле, как предпринимательство, день никогда не заканчивается, потому что ты на телефоне фактически 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Быть бизнесменом – это не работа 9 на 5. Сейчас я работаю над полезными привычками для моего здоровья. Я постоянно напоминаю себе, что бизнес – это марафон, а не спринт. Это может казаться серией забегов, но на самом деле важна выносливость и стабильность. Потому сон является важной частью.
Около 10 часов вечера я отключаю все цифровые гаджеты. Телефон, ноутбук, айпад. Если я дома, я оставляю ноут и айпад в зале – эти вещи никогда не входят в мою спальню. Я беру телефон только потому, что использую его как будильник. Но думаю, что скоро я куплю себе отдельный будильник.
Я начала по-настоящему ценить время сна, которое у меня начинается с чая без кофеина, обычно он жасминовый, очень легкий, ароматный и успокаивающий, просто чтобы вернуться к своим ощущениям. Я читаю, но не на айпаде. Сейчас я читаю книгу основателя Старбакс. Если я не читаю, то разговариваю с парнем, сестрой или с друзьями. Я очень близка со своей семьей. Мы с сестрой живем в одном доме.
После чая я принимаю горячий душ – это привычка еще с детства. Я очень последовательный человек. Я трижды проверяю будильник, в том числе и запасной. Я ставлю телефон на зарядку с другой стороны кровати, так чтобы я не могла до него добраться. Я стараюсь уснуть до полуночи.
В течение вечера я несколько раз проверяю мое расписание на следующий день. Это последнее, что я делаю, перед тем, как отключить все гаджеты. Я чувствую себя готовой к завтрашнему дню, когда точно знаю, что меня ждет. Так я подсознательно настраиваю мозг на то, что буду делать завтра. Я стараюсь перестать быть интерактивной и реагировать на письма, потому что в них может быть что угодно, что заберет мой сон и заставит думать раньше рабочего времени. Я стараюсь спать как минимум с 12 ночи до 7 утра. Это хорошо для организма даже с медицинской точки зрения. К этому надо стремиться.
Я подчеркиваю важность такого ежедневного ритуала, особенно для бизнесменов, хотя и для всех людей, живущих в бешенном ритме нашей жизни. Это важно особенно перед сном, чтобы расслабить мозг и спокойно спать. Одни и те же действия каждый вечер возвращают вас в настоящий момент, и можно спокойно вздохнуть. Это нужно, чтобы с новыми силами начать следующий день».
Но, знаете, в чем секрет всех успешных людей на самом деле? В том, что они не ищут секретов успеха, просиживая штаны онлайн:) Они действуют. Ну и, конечно же, хорошо спят:)
