fbpx
Психология

Как бороться с желанием стать невидимой

Жить в пол-силы или на 10% возможностей не только скучно и тоскливо, но и вредно для здоровья. Все живое должно развиваться – а это значит расти (во всех смыслах слова: в профессии, в приготовлении блюд, в общении с новыми людьми – во всем, из чего состоит ваша жизнь) рисковать, делать что-то новое, выходить из зоны комфорта, “накачивать мускулы“, “гонять кровь“, время от времени пребывать в стрессе преодоления и радости достижения.

Экзистенциальный застой приводит не только к депрессии и унынию, но и существенно влияет на качество жизни и состояние здоровья. Пессимисты и неуверенные в себе люди гораздо чаще болеют, чем оптимисты и “живчики“.

Как преодолевать желание быть невидимой?



Выходить из зоны комфорта. При этом помнить о том, что выходя из зоны комфорта, вы подвергаете себя стрессу и лишаетесь какого-то важного ресурса.

  • Следовательно, позаботьтесь о своем ресурсе и не ставьте непреодолимых задач. Например, если вы боитесь публичных выступлений, сначала скажите тост тем, кто точно вас не раскритикует,  потом – произнесите речь более широкой аудитории, а уже вдоволь натренировавшись на своих и получив поддержку, обретя уверенность в своих сильных сторонах – выходите на публику.
  • Застенчивость, неверие в себя – это тоже своего рода привычка – определенные убеждения в отношении себя, запрограммированные с детства. Следовательно – нужно поменять программу. А этому очень помогают аффирмации уверенности. Найдите, создайте, повторяйте. Правильно подобранные аффирмации сильно меняют жизнь. Проверено!

Занимайтесь спортом, гуляйте, укрепляйте свое тело. Именно оно может стать тем источником и ресурсом уверенности, силы и решительности, которой вам не хватает для того, чтобы быть яркой, живой, видимой!




Soulpost

Последние новости

To Top