Знаменитости

Дженнифер Энистон рассказала, как сохраняет форму в 46 лет

По словам звезды сериала «Друзья», она – человек довольно дисциплинированный, и за годы выработала определенный режим, в него входят тренировки и особый рацион питания. Каждый день она начинает с плотного завтрака, в течение дня пьет много воды, на обед ест продукты с высоким содержанием белка, добавляя листья салата.

При этом актриса категорически не ест помидоры и производных от них. В качестве перекуса она рекомендует одно яблоко с миндальным маслом.

Энистон особо отмечает, что всегда поддерживает водный баланс, выпивая несколько литров воды за день, — в этом, по ее мнению, кроется секрет ее отличной внешности и хорошего сна.

Из физических нагрузок Дженнифер предпочитает силовую йогу, бег на дорожке и занятия на эллиптическом тренажере. Также она иногда практикует силовой тренинг, но с малыми весами.

Еще она рассказала, что любит проводить отпуск на пляжах Мексики, там ей расслабиться проще всего. При этом Энистон всегда старается оставаться под навесом и избегать прямых солнечных лучей. Когда улететь нет возможности, она идет на SPA-процедуры или массаж.
[reclam]

На вопрос о том, планирует ли она во время всевозможных рождественских и новогодних вечеринок ни в чем себе не отказывать, а в январе посидеть на диете или пройти детокс, Дженнифер в довольной мягкой форме ответила, что свой режим она вырабатывала годами, и он стал частью ее. По ее словам, она может позволить себе какое-то послабление, но злоупотреблять чем-то – точно нет.

Mandatory Credit: Photo by Joe Schildhorn/BFA.com/REX/Shutterstock (5370636b) Justin Theroux, Jennifer Aniston Scott Campbell & Saved Wines Host: A Dinner to Celebrate Wholte Glory, New York, America - 15 Nov 2015
Источник

Этим стоит поделиться!

Последние новости

To Top