fbpx
Красота и здоровье

Что ваши пристрастия в еде говорят о вашем здоровье

100% способа сказать, почему нас тянет на определенные продукты в определенное время, нет. Но иногда пристрастия в еде могут намекнуть на некоторые проблемы или недочеты в здоровье. Ставить по ним диагноз не стоит, но нужно прислушаться, что вам пытается сказать ваш организм. Soulpost собрал самые распространенные пристрастия и о чем они говорят:

1. Если вам очень хочется шоколада, значит.

gallery-1442351043-gettyimages-476900833

— у вас критические дни, вы беременны или просто был плохой день. Как известно, эта сладость содержит химические вещества, повышающие настроение. Потому, когда что-то идет не так, нечего оправдываться за поедание лишней плитки шоколада.




— вы на слишком строгой диете. Тяга к шоколаду может быть результатом строгих правил воздерживаться от каких-либо вкусностей. Когда организму запрещают есть калорийные продукты, он выбирает шоколад как воплощение всего самого запретного.

2. Конфеты.

gallery-1442351268-gettyimages-109350596-1

— у вас предиабетическое состояние – но только если вместе с пристрастием к конфетам вы стали чаще бегать в туалет по-маленькому, и если все это продолжается длительное время, а сладкого хочется все больше. Сделайте анализ крови.

— у вас критические дни. Да, любые гормональные изменения увеличивают тягу к сладкому. Это не миф и не оправдание!




— тяга к конфетам и сладкому часто зависит от того, что вы едите перед этим: усиливают «сладкое желание» простые углеводы: белый хлеб, белый рис, макаронные изделия.

— вы находитесь в стрессовом состоянии. Сахар активизирует центр мозга, отвечающий за вознаграждение. В проблемных ситуациях вам нужно немного сладенького, чтобы расслабить нервы.

3. Углеводы: хлеб и макаронные изделия.

gallery-1442351786-gettyimages-546857725

— на самом деле, вас тянет на сладкое. Такая еда действует так же, как и сладости, организму просто хочется сахара. Но так как хлеб и макароны кажутся более социально приемлемыми, то вы больше налегаете на них.

4. Мороженное.

gallery-1442351929-gettyimages-153191925-1

— у вас может быть изжога или кислотный рефлюкс. Сливочно — молочные продукты обычно успокаивают эти проявления.

— возможно, вы принимаете слишком много обезболивающих. Не стероидные противовоспалительные лекарства могут вызывать раздражение в желудке, которое организм требует погасить мороженным.

— вы устали. А в мороженном есть натуральные молочные сахара, которые быстро заряжают энергией.

5. Солененькое – чипсы, сухарики.

gallery-1442352115-gettyimages-121833852

— вы обезвожены. Жажда часто скрывается за голодом. Соль помогает организму удерживать воду, а значит вы мало пьете или теряете жидкость быстрее, чем восполняете ее.

— вы в состоянии стресса. Забавно, но согласно психологам, хрустящая еда успокаивает.

— вы едите жидкую пищу – смузи, йогурты, супы, и ваши жевательные мускулы, челюсти требуют чего-то пожестче.

6. Мясо: отбивные и бургеры.

gallery-1442352523-gettyimages-86250362-1

— вам не хватает протеина, особенно если вы едите вегетарианскую пищу или много работаете.

— у вас хронический дефицит железа или витамина В. У женщин этот дефицит может обостряться во время менструации.

7. Картошка фри и другая жаренная пища.

gallery-1442352666-gettyimages-145680689

— вы не высыпаетесь. Жаренная жирная пища быстро насыщает организм и заряжает энергией, потому он и требует именно ее в такие моменты.

8. Сыр.

gallery-1442353240-gettyimages-90546908

— на самом деле организм требует сладкого. Вы можете думать, что сыр это источник жиров и белков, но мозг знает лучше: ему нужны оттуда молочные сахара.




— вам не хватает кальция или витамина D. Последнего часто не хватает, если вы мало находитесь на свежем воздухе под лучами солнца или живете в холодном климате.

— вам не хватает жиров.

9. Другие экзотические продукты.

— это реакция на какой-то эмоциональный раздражитель.

— вы отказываете себе в этой пище. Запретный плод сладок – лучше позволять себе съедать хотя бы кусочек запретного, иначе этого продукта будет хотеться еще больше.

Последние новости

To Top