fbpx
Красота и здоровье

Что ваши глаза могут сказать о вашем здоровье

Говорят, глаза – зеркало души. В них действительно можно увидеть настроение и эмоции людей. Но если посмотреть более критически, то можно разглядеть и множество потенциальных проблем со здоровьем. И круги под глазами или красноватые прожилки на глазах – это не просто результат дефицита сна. Потому рассмотрим 5 симптомов серьезных болезней, которые можно увидеть по глазам.

Темные круги

Этот симптом чаще всего встречается у женщин, которые жалуются на нехватку сна. В целом да, врачи соглашаются, что 7-8 часов здорового сна достаточно, чтобы таких кругов не было. Но если это не помогает, значит причина в другом. Есть два потенциально возможных риска для здоровья: проблема с щитовидной железой и анемия.

Если вы достаточно спите, но у вас все равно темные круги под глазами, и вы чувствуете усталость – стоит проконсультироваться с врачом. При анемии помогает прием витамина железа – он содержится в таких продуктах как красное мясо, печень, яичные желтки, чечевица. Но дело не только в том, сколько этих продуктов мы едим, но и как хорошо они усваиваются организмом. А этот процесс замедляют кофе и чай. С другой стороны, витамин С помогает усваивать железо – потому добавьте в рацион красный перец, брокколи, капусту и ягоды.

Иногда причиной темных кругов под глазами является пищевая непереносимость, особенно глютеновых продуктов, пшеницы или коровьего молока. Можно попробовать убрать эти продукты из своего рациона примерно на месяц и посмотреть, исчезнут ли круги. Если вы решите совсем отказаться от этих продуктов, то лучше проконсультироваться с диетологом, который поможет компенсировать их другими.




Желтый белок глаза

Это может быть симптомом смертельного заболевания печени, потому желтизну глаза нельзя игнорировать. Причиной могут быть гепатит, дисфункция печени, непроходимость желчных путей или желтуха. В любом случае это значит, что вашей печени нужна поддержка, а это – снизить потребление алкоголя или совсем от него отказаться хотя бы на месяц-два, перестать есть жирную пищу, фаст-фуд, уменьшить потребление сахара и белой муки; больше есть овощей, в частности капусту и зелень. Очистить организм от токсинов, угрожающих печени, поможет стакан теплой воды с лимонным соком утром натощак.

Налитые кровью глаза

2BBC959700000578-3214092-image-a-28_1440764126674

Причиной может быть глазная инфекция: конъюнктивит, блефарит, увеит, или глаукома. Но часто покраснение глаз вызывает обычная работа за компьютером, а для многих это 8-9 часов в день. Если это неизбежно, старайтесь каждый час дать глазам отдыхать – делайте перерыв на 5-10 минут, смотрите в сторону, желательно на что-то зеленое – например, в окно на деревья.

Если при покраснении вы чувствуете, что стали хуже видеть, возможно проблема с ослаблении капилляров. В этом случае могут быть также носовые кровотечения. Помочь может прием витамина С, который содержится во многих фруктах и овощах – брокколи, капуста, красный перец, киви.

Красные глаза также могут быть результатом аллергии, особенно, если при этом чувствуется раздражение слизистой глаза, чихание. Тогда следует принимать антигестаминные препараты.




Сухость в глазах

Сухость похожа на ощущение, будто в глаза попал песок. Это может происходить с возрастом, особенно после менопаузы у женщин, после приема определенных лекарств, а также под влиянием экологических факторов. Имеет значение и достаточный уровень витамина А, который содержится в животных продуктах: печени, мясе, желтках, рыбе, масле.

Но проблема может быть и серьезнее – так называемый синдром Шегрена. Это аутоиммунное заболевание, которое поражает в основном железы, вырабатывающие слюну и слезы.

Опухшие глаза

Мешки под глазами также как и темные круги могут быть признаком недосыпа. Тогда мы обычно прикладываем лед, свежий огурец или пакетик из-под чая. Но если это не помогает, значит проблема серьезнее. Это может означать, что в организме задерживается соль, и получается дисбаланс натрия и калия. Например, в таких продуктах как хлеб, крупы, соусы, мясные полуфабрикаты соли больше, чем калия. А вот в овощах больше калия, потому их нужно больше есть для баланса.

Опухшие глаза также могут говорить о том, что почки нуждаются в поддержке – для этого нужно употреблять достаточное количество воды, избегать алкоголя и кофеина

Последние новости

To Top