fbpx
Красота и здоровье

9 советов, как быть естественно красивой

Женщины прекрасно знают, что бывают дни, когда ты чувствуешь себя не уверено без макияжа. Некоторые вообще не могут без него ходить. Но зато какое удовольствие, когда ты нравишься себе и без косметики! И вот, как сделать так, чтобы ваша естественная красота всегда была в фаворе:




Спите

giphy

В нашем бешеном ритме жизни сложно советовать «Высыпайтесь», но старайтесь спать хотя бы 7 часов в сутки. В идеале 7-9 часов.

Занимайтесь спортом

giphy-1

Вы не поверите, но когда вы потеете, из организма выходят вредные токсины. Таким образом ваша кожа очищается и обновляется. Кроме того, во время тренировок вырабатываются эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя счастливыми.

Пейте воду

giphy-2

Прочь сладкую газировку: пейте воду, которая смягчит вашу кожу, восполнит водный баланс в организме и зарядит энергией мышцы.

Держитесь подальше от солнца

Витамин D полезен, но не перестарайтесь. Солнечные лучи вредны для кожи и старят ее. Ограничивайте время на солнце и всегда используйте солнцезащитный крем, чтобы сохранить молодость кожи.

Уменьшайте стресс

giphy-3

Стресс вызывает высыпания на коже и раннее появление морщин. К тому же, взволнованный вид выглядит не так привлекательно, как расслабленная улыбка. Глубоко вдохните, сделайте перерыв от работы и расслабьтесь.

Купайтесь

giphy-4

Макияж не обязателен, но умываться, очищать и увлажнять кожу нужно.

Пейте травяной чай

giphy-6

Некоторые виды травяного чая снижают стресс и наполняют организм полезными антиоксидантами для здоровой кожи.

Медитируйте

giphy-7

Йога и медитация помогают телу почувствовать себя и найти гармонию с душой, уменьшив тем самым стресс.

Нелегко быть женщиной в мире, где общество давит на вас стереотипами красоток определенных форм и внешности. Но вы сами почувствуете себя красивой тогда, когда научитесь себя любить в том виде, в котором вы есть.



Комментировать

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

To Top