Привычки играют очень важную роль в нашей жизни. Они влияют на наше поведение и управляют нашими действиями на подсознательном уровне. Поэтому крайне важно определить, какие именно привычки мешают нам наслаждаться жизнью, чтобы как можно быстрее с ними справиться.
Soulpost собрал семь наиболее распространенных привычек с негативным эффектом. Если ты нашла хотя бы одну из них у себя, ты уже на пути к избавлению от них и новому качеству жизни.
- Стремление к совершенству. Разве жизнь должна быть идеальной, чтобы ты стала счастливой? Разве для счастья тебе нужно делать все идеально? Тогда бы счастье было невозможным. Слишком высокая планка для своей жизни, работы, отношений обычно приводит к низкой самооценке и ощущению неполноценности, что ты не достаточно хороша, даже если ты уже многого добилась.
- Жить в море негатива. Как ни крути, но мы живем в социуме. И то, с кем мы общаемся, что читаем, смотрим, слушаем – сильно влияет на то, что мы чувствуем и думаем. И быть счастливой становится труднее, если ты позволяешь влиять на себя всем негативным эмоциям окружающего мира. Тем, кто говорит, что жизнь несчастна, опасна и полна страхов и ограничений. Тем, кто видит все с отрицательной стороны.
- Застрять в прошлом или будущем. Переживать прошлые воспоминания, ссоры, упущенные возможности — это очень болезненно. Так же как и думать, что плохого может произойти в будущем, если вдруг что-то не так пойдет на работе или в отношениях. Больной разум может строить ужасные картины будущего и мешать жить и наслаждаться настоящим.
- Сравнивать себя с другими. Это одна из самых распространенных и разрушительных для собственного счастья привычек. Мы сравниваем машины, дома, работы, обувь, деньги, отношения, социальный статус, жизни. И к концу дня ты опускаешь свою самооценку ниже плинтуса и аккумулируешь только негативные эмоции.
- Сосредотачиваться только на негативе. Конечно, не из всякой ситуации можно извлечь пользу и найти что-то хорошее, но и не стоит зацикливаться на плохом. Это ничего не изменит, а только снизит твои шансы на счастье.
- Ограничивать себя, думая, что мир крутится вокруг тебя. Обычно, если человек думает, что мир вертится вокруг него, он боится делать что-то не так, что-то новое, потому что боится осуждения со стороны. В итоге ты ограничиваешь себя в экспериментах, в новых впечатлениях и опыте. Многие просто стесняются и думают больше не о своей жизни и о счастье, а о том, что о них подумают другие. Но чаще всего другим вообще нет дела, поэтому наслаждайся своей жизнью.
- Усложнять жизнь. Жизнь – сложная штука, и это часто приносит негатив и несчастье. Но много проблем создаем мы сами. И также как мы развиваем плохие привычки, мы можем развивать и хорошие, чтобы учиться быть счастливыми.
