Разное

23 мелочи, которые пора сделать для себя в этом году

1. Используй качественный увлажняющий крем для лица каждое утро и перед сном, а если ты живешь в сухом холодном климате – то и утром, и вечером.

2. Отпишись от аккаунтов в соцсетях всех друзей, которые заставляют тебя чувствовать себя ужасно. Отпишись от всей бесполезной имейл-рассылки, которая, ты даже не помнишь, откуда взялась.

3. Рисуй. Сейчас стали очень популярны антистрессовые раскраски для взрослых, и они действительно потрясающие! (Да, может это субъективно, но ты удивишься, насколько они расслабляют и отвлекают).

4. Находи время для себя, просто чтобы посидеть в одиночестве и помолчать, подумать, помедитировать, почитать, принять ванну, или просто поспать.

5. В начале каждого дня записывай то, чего ты хочешь сегодня достичь, что ты хочешь сделать. Это можно делать накануне вечером – это даже поможет лучше спать в предвкушении нового запланированного дня.

6. Следи за тем, чем ты питаешь свое тело. Не забывай пить много воды и питаться сбалансированно.

7. Экономь. Это не значит, что ты должна себя в чем-то ограничивать, но почему бы не поставить себе какую-то цель и не откладывать на нее понемногу? Просто подумай, на чем ты можешь сэкономить.[reclam]

8. Одевайся соответственно погоде. Тебе не нужно выглядеть как колобок в ста одежках, просто держи себя в тепле.

9. Читай каждый день хотя бы по несколько страниц.

10. Когда ты разговариваешь по телефону с мамой, папой, братом, сестрой или подругой, удели им время на самом деле. Расскажи, как прошел твой день, спроси, как прошел он у них. Не трать все это поистине драгоценное время, просто втыкая в твой имейл или отвлекаясь на что-то еще.

11. Когда телефон или компьютер предлагает тебе обновления, принимай их. Это легче и быстрее, чем потом бросать телефон о стенку, злясь, что он так медленно грузится.

12. Анализируй свои недостатки. Думай о том, что ты делаешь неправильно. Держи свое поведение под контролем.

13. Не будь слишком строга к себе. Когда ты бываешь резка к другим, подумай, что могла бы сделать это более мягко. Когда у тебя слишком много работы и не все идет как надо, не кори себя за это.

14. Балуй себя вкусной едой.

15. Старайся выглядеть хорошо не только в особенные дни. Не только на праздники, не только, когда у тебя важная презентация или встреча. Ты увидишь, что комплименты просто так намного приятнее.

16. Выбирай в магазине качественные продукты, которые будут вдохновлять тебя их готовить.

17. Больше спи, особенно, когда ты плохо себя чувствуешь. Слушай свое тело.

18. Смотри комедии, слушай смешные программы по радио по дороге на работу. Смейся, пока тебя никто не видит.

19. Запишись на тренировку, на которую ты всегда боялась пойти. Будь то хип-хоп, зумба или кикбоксинг. Если ты так и не нашла подругу для компании, будь смелее и пойди одна.

20. Перестать принимать душ каждый день (разве что у тебя очень тонкие волосы). Для кожи и волос будет лучше купаться не так часто. Это не значит, что нужно отращивать дреды, но волосы лучше мыть через день.

21. Улыбайся маленьким детям. Улыбайся взрослым.

22. Сядь ровно, наконец!

23. Когда ты кого-то слушаешь, слушай по-настоящему. Ты извлечешь больше пользы от общения с людьми, если будешь полностью вовлечена в разговор, а не думать, что такого умного ответить.

Soulpost

Этим стоит поделиться!

Последние новости

To Top