facebook
Психология

10 вещей, которые тебе нужно отпустить до конца 2017-го

Жить хорошей жизнью не должно быть так уж сложно. Иногда все, что нужно — это очистить свое рабочее место, личную жизнь и свой разум. Вот несколько вещей, которые нужно отпустить до конца 2017-го года, чтобы правильно начать 2018-й:




1. То, что вам не нужно или не нравится.

Беспорядок в доме, комнате или на рабочем месте может отвлекать вас в течение дня. Сама мысль о том, что нужно убрать, да и поиск нужного в куче всего остального может угнетать. Намного легче начинать какую-то работу и настраиваться на правильный лад, когда у вас чисто и достаточно свободного пространства.

2. Людей, которые не поддерживают вас или не помогают вам достичь ваших целей.

Так же как и ваше рабочее место, ваша личная жизнь тоже требует генеральной уборки. Все голоса в вашей голове начинаются как голоса вне вас. Эти голоса могут либо сформировать вас, либо сломать. Но у вас есть власть выбирать голоса, которые вы постоянно слышите, отсеивая людей, которыми вы себя окружаете.

Избавившись от людей, которые мешают вам достигать целей, вы больше сосредоточитесь на тех, кто помогает вам и мотивирует вас.

3. Сомнения в себе.

Сомневаться в себе — это нормально, даже по-здоровому. Вам нужны эти сомнения, чтобы понимать, в чем нужно улучшиться. Но не по-здоровому — сомневаться в вашей способности улучшаться. Вы уже пережили целый год, и вы уже улучшились в том, над чем работаете. Улучшения требуют терпения и тяжелого труда. Вам нужно позволить себе быть начинающим и верить, что как бы медленно это ни было, вы станете лучше.

4. Нездоровые привычки.

Ваши привычки определяют вас как личность. Со временем эти привычки встраиваются в наш мозг, и вы начинаете делать их автоматически — заправлять утром постель, идти на пробежку, есть овощи, планировать день. Разве не было бы легче делать все это машинально? Вместо того, чтобы думать о том, сколько сил для этого нужно, сосредоточьте свою энергию на том, чтобы делать это. Говорят, нужно постараться 21 день, и дальше это станет привычкой.

5. Обиды.

Да, некоторые люди не заслуживают прощения, и ничего страшного, если вы пока не готовы их простить. Вы можете написать об этом на бумаге, подумать, проанализировать свои чувства, а потом сжечь бумажку. Вы можете поговорить об этом с другом. Подумайте, как это повлияло на вас как на личность, что вы можете сделать дальше. Дело даже не в том, что вы чувствуете к людям, которые сделали вам больно, а в том, чему вы можете с этого научиться. Не позволяйте обидам затуманивать ваш разум, ваше суждение, и мешать вам достигать целей.

Эти люди может и не заслуживают вашего прощения, но вы не заслуживаете и дальше страдать. Когда вы перестаете переживать о том, что другие о вас думают, ваши враги теряют свою власть и возможность причинить вам боль.

6. Нерешенные проблемы.

Это жизнь. Некоторые вещи заканчиваются, не начавшись. Некоторые начинаются быстро, доходят до пика, а потом зависают в воздухе. Отпустите. Нет смысла переживать о том, что вы не можете контролировать.

7. Чувство вины.

Тяжело прощать других людей. Но еще тяжелее прощать себя. Другие люди навсегда запомнят ваши ошибки. Если вы тоже будете их помнить, считайте, что вы уже проиграли. Отдохните немного от самокритики, научитесь просто учиться на своих ошибках, а не помнить о них. Используйте их в свое преимущество.

8. Цели, которых вам не удалось достичь в этом году.

Вы можете сделать что-угодно, но не все. Цели не достигаются по многим причинам. Может у вас и так много дел. Может вам нужно больше постараться. В любом случае, не корите себя за это, не считайте себя неудачником. Новый год — это новый шанс. И поверьте, что в нем будет легче.

9. Мысли о том, чтобы сдаться.

Вы много раз опускали руки в прошлом? И как это на вас влияло? Что было бы, если бы вы тогда не сдались? Может вы поняли, что все было не так уж сложно, как вам тогда казалось. Если бы вы просто были немного смелее, то сейчас ваша жизнь была бы другой. Вы хотите снова повторить те же ошибки? Если вы не сдадитесь сейчас, насколько другой ваша жизнь может быть через год? А через 5 лет?

10. Желание не отставать от других.

Жизнь — это не гонка. Даже если так, каждый бежит на своей полосе. Некоторые соревнуются со своими друзьями, коллегами, одноклассниками. Но соревноваться с кем-то с такими же целями как у вас — просто жалко. Будьте выше этого и сосредоточьтесь на целях, которые больше, чем ваше эго.



Комментировать

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

To Top