fbpx
Психология

10 вещей, которые бы хотели контролировать встревоженные люди

Люди, которые строго относятся к себе и переживают из-за разных мелочей, часто хотят, чтобы они относились к жизни и себе иначе. И вот, что они хотели бы изменить:



  1. Несистемный сон

Ночь сна считается удачной, если вы проснулись за ночь всего пару раз. И вы считаете достижением, когда закрываете глаза и просыпаетесь утром. Однако большую часть времени вы лишены сна и в вашей крови больше кофеина, чем у кого бы то ни было.

  1. Постоянные проверки телефона

Когда вы отправляете рискованное сообщение, вы часто задаетесь вопросом: «Должна ли я сформулировать это иначе?» Затем вы рассматриваете двойной подтекст сказанного вами, отправляете сообщение и с нетерпением ждете ответа. Затем все, что вы хотите извиниться, потому что предполагаете, что получатель вашего сообщения расстроен.

  1. Составленные сценарии в вашей голове

Ситуации, которые никогда не возникают в реальности, прокручиваются в вашем сознании, как фильм. Все это время вы морально готовитесь к тому, как вы отреагируете, если эта ситуация случится.

  1. Слишком частые извинения

Вы извиняетесь, когда это не требуется. И люди удивлены тем, что вы извиняетесь, так как вы не сделали ничего предосудительного. Но вы волнуетесь о том, что вы причинили кому-то вред или вас не так поняли.

  1. Сомнения в мотивах людей

Вы думаете, что все вокруг могут причинить вам боль. Встречаясь с кем-то вы уже ожидаете расставания.

  1. Преувеличение

Вы переворачиваете все сказанное другими с ног на голову и ищите в этом скрытый смысл. Вы накручиваете все до таких масштабов, что вам становится не по себе.

  1. Беспокойство о будущем

Вы изо всех сил пытаетесь жить в настоящем, потому что всегда думаете о том, что будет дальше. Где вы должны быть? Сколько времени нужно, чтобы добраться туда? Будущее – это то, что происходит вне вашего контроля, смиритесь с этим.

  1. Удерживание прошлого

Вы обладаете способностью прощать всех, кто причинил вам боль, независимо от того, насколько плохо вам было после этого, но, когда дело доходит до прощения вас, вы все еще не полностью осознаете ошибку, которую совершили 5 лет назад или обиду, которую нанесли другу. Вы не позволяете себе забыть о плохих вещах, которые вы сделали, и думаете, что для вас это намного хуже, чем для человека.

  1. Сложно быть собой

Людям даже не нужно критиковать вас, вы сами – строгий критик самой себя. Вы корите себя за ошибки или за то, что вам не удалось осуществить.

  1. Сложно быть перфекционистом

Вы устанавливаете высочайшие стандарты своей жизни. И иногда ваши ожидания абсурдны, но вы убиваете себя ради достижения этих целей. У вас есть потребность казаться идеальной, потому что вы никогда не считаете, что достаточно потрудились, независимо от того, что говорят вам люди.



Комментировать

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

To Top